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初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
減重不卡關！醫師幫你打造易瘦體質 👍
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減重成效開始慢慢趨緩了嗎？別擔心，我們提供你卡關時的各種解方！從體重停滯到減重時會遇到的疑難雜症，相信只要看完影片，都能夠迎刃而解喔！
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義大利人3個NG飲食習慣（早餐吃法最❌）， 血糖爆表又變胖｜初日診所 李思賢醫師（🎁送7-11版地中海211一日菜單）
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科學證實：大腦決定胖瘦，減重醫師4招練出瘦身腦｜小宙醫學診所 吳榛槿醫師（擺脫內臟脂肪、不復胖）
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西班牙實測地中海飲食！麵包甜點可以吃 血糖還是穩？ 兩大重點讓你在台灣也能吃得很地中海
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驚⚠️瘦子也是脂肪肝、肝癌高風險？壓力失眠會中？保健食品靠不靠譜？吃素就不會有肝包油？掌握脂肪肝症狀原因治療，三招馬上逆轉！｜初日診所 魏士航醫師（保肝飲食指南送給你！內臟脂肪OUT）
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三招『代謝大升級』！我最有效的天然燃脂法，輕鬆擊退腹臀脂肪＆皮膚發炎，躺著也會瘦！中山區健康大調查｜初日診所 許芷瑜醫師 (內附代謝自我檢測表，醫授三大代謝燃脂策略）
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少吃多動竟是復胖關鍵？肥胖歧視增死亡風險？電影啟發性減重策略：改善發炎復胖、穩定壓力荷爾蒙讓你瘦更快！ | 初日診所 魏士航醫師
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【血糖實測】糖尿病可以吃燕麥嗎？減重醫師傳授怕胖、控糖要這樣吃 |小宙醫學診所 吳榛槿醫師 （4種燕麥升糖結果：鋼切燕麥粒/薄片大燕麥片/無糖燕麥飲/水果優格燕麥片)
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不是所有脂肪都要甩掉？醫師解密：搞懂這顏色的脂肪讓你提升基代瘦更快！一年可燃燒4.1公斤脂肪熱量｜初日診所 許芷瑜醫師【肥胖】(脂肪的秘密 提升基礎代謝率 減重關鍵 吃不胖 燃脂好幫手)
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走鐘獎大改造！志祺七七 狠甩14kg，比運動、節食還有效！成功瘦身3關鍵大公開｜初日診所 李唐越醫師
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3招自救胃食道逆流！改善胃悶、胃酸過多、胃灼熱，不再靠胃藥養胃｜初日診所 周建安醫師
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少吃竟是復胖元兇！減重者一定要小心這個陷阱！｜周建安醫師解析溜溜球效應
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名人關關的荒謬減肥趣事！李唐越醫師：小心吃到「假蔬菜真澱粉」
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丹妮婊姐少吃多動還是胖？鄧雯心醫師提醒女性易陷入的減肥陷阱！
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維他命怎麼補充最有效？李唐越醫師解答口服及點滴注射維他命的4大常見疑問！
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疲倦易喘 莫名發胖 瘦不下來是因為生病了！甲狀腺低下型肥胖 Q&A
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健身名人MayFit提醒！失眠、易怒還停經？小心斷食斷到憂鬱症｜鄧雯心醫師（下集）
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健身名人MayFit親身分享，斷食越斷越肥？原來是這些荷爾蒙作祟（上集）｜鄧雯心醫師
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名人小禎和昆凌、白癡公主都有！減重專家鄧雯心醫師六招改善「多囊性卵巢症候群」！爆肥、月經異常、不孕、痘痘、掉髮一次解決 ft.桃園禾馨宜蘊生殖中心 國際醫療部主任 楊小萱醫師
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糖尿病、失智風險大，李唐越 醫師 好睡體質養成教戰！
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健檢這樣看，膽固醇不緊張！李唐越 醫師教你怎麼看懂膽固醇數值
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這樣坐，難怪你腰痠背痛！還有可能造成下半身肥胖？鄧雯心醫師與物理治療師揪出你的百年老痛！Feat. @flyna7108
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垂直律動儀真的有效嗎？啟動肌肉訓練的第一步！宋晏仁醫師與陳俊忠教授親自示範給你看！
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每年掉2%的睪固酮，讓你體重與代謝症候群風險都節節高升😳！周建安醫師與宋晏仁醫師淺談連年輕人也該注意的「男性更年期」！
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喝水就胖，別再叫我少吃多動了😭周建安醫師以內分泌新陳代謝科角度講解肥胖成因
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減重醫師都怎麼維持身材？💁🏻♀️鄧醫師の媽媽體重管理術！👀一窺鄧雯心醫師的一日生活
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增肌減脂必備量測神器！宋晏仁醫師實測InBody 770專業型與家用型，為你解析身體的秘密！
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重訓是為了抗老？女性其實更需要健身？鄧雯心醫師和你一起動！feat. @FitnessFactory8462
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女性更年期怎麼辦？容易情緒緊張又易胖？暖心鄧雯心醫師來解答🤎
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經前症候群讓妳變了個人👹？頭痛、疲倦、情緒低落 都是雌激素和黃體酮失衡了！暖心鄧雯心醫師建議妳補充💊這六種💊礦物質保健品 緩解七成不適！
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長年小肚子要如何消下去？『泡芙人』的困擾，就讓減重名醫宋晏仁來幫你解決💪！下腹脂肪囤積、肌肉流失的最大原因可能就是壓力型肥胖！
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總是這裡那裡有點不舒服？全身無力？快檢查這兩個礦物質是不是失衡了！宋晏仁醫師提醒「缺乏可能導致胰島素阻抗、骨質疏鬆、高血壓、心血管疾病！」宋晏仁聯名礦物質液✨鎂日補給✨上架囉！
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降低壓力荷爾蒙 做瑜珈能享瘦！最暖心鄧雯心醫師分享身心靈平衡 簡單居家體位能舒壓！
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男乳女性化、多囊性不孕 都是性荷爾蒙失調啦！逆轉老化 減重名醫宋晏仁的建議是減重？！學識量爆表 解析性荷爾蒙和你密不可分的關係！
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低醣、生酮、不吃澱粉就停經是假議題!!! 暖心減重醫師鄧雯心點破：「任何減重都會影響月經😱，除非㊙㊙㊙㊙㊙」
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一人吃兩人補🦪都是藉口？孕期亂吃胰島素失控🔜產後肥胖！生兩胎共胖26kg 判若兩人的鄧雯心醫師教媽咪們窈窕小撇步🍼
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✨對的減重策略可以不減胸✨！鄧雯心醫師要妳「不要太在意cup大小」 最暖心減重女醫師分享讓身材比例更好的減重技巧囉💥
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敲碗千百回！宋晏仁醫師來回答你該吃什麼保健品了！你知道大部分的人維生素D都不夠嗎？！
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暖心減重醫師鄧雯心呼籲檢查這五點 你都做到了嗎？隨手一抓 頭髮總是一大把？！減肥減到快禿頭 減重落髮怎麼辦？/瘦子長斷食影片熱門Q&A來囉
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佛系減肥注定失敗?! 宋晏仁醫師教妳月經爆醣小撇步 鄧雯心減重醫師分享怎麼順著「好朋友」的毛摸 跟著月經來健康減重
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斷食減醣導致生理期大亂?! 減重名醫宋晏仁醫師直呼「很難感同身受!」 急找減重好朋友鄧雯心醫師神救援!
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不想努力了?! 減肥遇到停滯期瘦不下去 😭 宋晏仁醫師：「千萬不要放棄自己!!」五招傳 “瘦” 心法 🎯
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為什麼減肥會便秘? 大不出來好痛苦該怎麼辦? 宋晏仁醫師：學會專治便秘的4大技巧，幫你順暢又享瘦！
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六大荷爾蒙決定了你是胖還是瘦！還有2個王道荷爾蒙，想要減肥的人一定要懂得！
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要減肥的人為什麼一定要乖乖睡覺? 宋晏仁醫師：當心！熬夜會造成荷爾蒙紊亂，越減越肥！
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半年輕鬆瘦20Kg！科學減肥4大法則🔥今年跟著暢銷冠軍【原子習慣】成功減重燃脂！｜初日診所 魏士航醫師（內附醫師獨家瘦身筆記，跟著做拖延症OUT！新年達成減重目標）
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發炎肥胖更顯老？！減重醫師的７招抗老長壽保養法｜小宙醫學診所 吳榛槿醫師
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醫師親曝「關於減脂，我錯了」驚覺肌肉流失 3招吃對蛋白質成功逆轉｜初日診所 鄧雯心醫師（附獨家蛋白質早餐食譜）現在增肌還來得及💪
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「痛風」又發作？吃低普林沒效？做好4件事，徹底擺脫痛風、肥胖惡循環｜初日診所 魏士航醫師（內附獨家瘦身降尿酸五星211食譜！痛風自救Ｘ飲控調理：燃脂＋降尿酸雙效合一）
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「微糖茶」竟成脂肪肝陷阱⚠️一年等於喝12罐果糖？他靠「戒糖」逆轉甩肉24公斤！減重醫師教你穩定血糖的生活密技｜初日診所 許芷瑜醫師 (送你Cofit營養師推薦外食瘦身菜單）
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果糖上癮比嗜酒可怕？水果能吃嗎？醫師教你避開「最油」碳水炸彈｜初日診所 魏士航醫師 (常吃火鍋也會高尿酸嗎?內附健康吃鍋神技＆糖危害預防指南）
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找到了！我會胖的原因㊙️ 7招拯救肥胖體質｜小宙初日診所 吳榛槿醫師（📝免費測你是哪種易胖體質）科學算命破解為何你瘦不下來
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情緒不穩很煩躁？沒吃什麼卻悄悄發福？原因出在這個荷爾蒙！做對五件事，老了不後悔｜初日診所鄧雯心醫師 (關鍵荷爾蒙 睡眠321原則 211餐盤 每天10分鐘運動示範 可以喝酒紓壓？)
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減肥不復胖的關鍵找到了！搞定六大荷爾蒙，半年瘦20公斤不是夢！｜初日診所 鄧雯心醫師 (想減肥必看 溜溜球效應 不再越減越肥 一輩子不復胖)
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基因決定你變胖？在體重面前我們真的無能為力嗎？五個關鍵影響基因表現，改善易胖體質！｜初日診所 李唐越醫師
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㊗️成功凍卵18顆！公開5大養卵飲食指南｜小宙初日診所 吳榛槿醫師（🎁送養卵211一日菜單）
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體脂降 10%！魚乾突破脂肪卡關 3 大秘密，食物過敏竟會囤積脂肪！？｜小宙初日診所 吳榛槿醫師 （ft. @annie72127）
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肥胖竟是營養不良！內臟脂肪囤積？你缺乏5大營養素，尤其是XX！｜小宙初日診所 楊智雯醫師（燃脂的秘密/易瘦體質/更新粒線體）
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她吃「這些」竟加重憂鬱？想邊減重邊改善大腦認知？護腸必知 4 大飲食原則！｜小宙初日診所 吳榛槿醫師（腦腸軸/腸道菌叢/護腸減脂/4R飲食）
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